Laatst zei ik iets tegen een vriendin, waar ik eigenlijk meteen spijt van had. Ik bedoelde het niet zo, maar de woorden klonken harder dan ik had gewild. Ze raakten haar op een manier die ik niet had voorzien. Heb jij dat ook weleens? Dat je woorden eruit floepen en je meteen denkt: O, dit had ik anders willen doen. En eerlijk? Op dat moment zei het meer over wat er in mijn hart leeft, dan over de situatie zelf.


Ik merkte namelijk dat ik de laatste tijd heel kritisch was op mezelf. Ik vond dat ik tekort schoot en legde de lat steeds hoger. Zonder dat ik het doorhad, sijpelde die houding door in mijn woorden naar anderen. Toen mijn vriendin iets deelde over haar eigen onzekerheden, reageerde ik - onbedoeld - net zo kritisch als ik tegen mezelf sprak.
 
De Bijbel zegt in Lukas 6:45: Uit de overvloed van het hart, spreekt de mond. (HSV)

Onze woorden zijn als een spiegel van ons hart. Als we gevuld zijn met stress, boosheid of angst, sijpelt dat door in wat we zeggen. Maar als ons hart gevuld is met Gods liefde en waarheid, zullen onze woorden leven en hoop brengen.


Wat leeft er in jouw hart?
Soms beseffen we niet hoe onze woorden anderen beïnvloeden. Een kritische opmerking kan iemand onzeker maken. Een lief woord op het juiste moment kan iemands dag maken. Wat we zeggen, komt voort uit wat er binnenin ons leeft. Daarom is het zo belangrijk te waken over ons hart.

Spreuken 4:23 zegt: 'Bescherm je hart boven alles wat er te bewaren is, want daaruit zijn de uitingen van het leven'. (HSV)

Misschien herken je dit: je merkt dat je snel geïrriteerd reageert, kortaf bent of vaak klaagt, terwijl je liever dankbaar zou willen zijn. Misschien voel je je onzeker en uit zich dat in negatieve woorden over jezelf. Of je merkt dat je veel kritiek hebt op anderen - misschien omdat je diep van binnen zelf perfectionistisch bent of bang om niet goed genoeg te zijn. Wat er in je hart leeft, sijpelt door in je woorden, vaak zonder dat je het direct doorhebt.

Dit is meestal geen kwestie van 'gewoon de tong in bedwang houden', maar een dagelijkse keuze om ons hart te voeden met wat opbouwend is. Onze woorden volgen onze gedachten en gevoelens. Als je je hart (soms zelfs onbewust) vult met angst, frustratie of bitterheid, zullen je woorden dat weerspiegelen. Maar als je je hart vult met waarheid, genade en dankbaarheid, brengen je woorden leven en liefde.

Ik nodig je uit om eens een moment na te denken over deze vraag: 'Waar is mijn hart op dit moment vol van?' Zijn het zorgen, onzekerheden, teleurstelling? Of juist rust, vertrouwen en dankbaarheid? Misschien helpt het om even stil te staan bij de woorden die je vandaag hebt gesproken. Waren ze vol geloof en liefde of zat er veel negativiteit in?


Hoe kan je hierin groeien?

Het is mooi dat je verlangt om opbouwende woorden te spreken - tegen jezelf en anderen. We zijn allemaal mens en hebben emoties. Soms voelen we boosheid, teleurstelling of onzekerheid - dat is normaal. Maar die gevoelens hoeven niet te bepalen hoe we spreken, over onszelf en over anderen. We mogen elke dag kiezen om ons hart te vullen met Gods waarheid. Hoe meer je je hart vult met Gods Woord, hoe natuurlijker Zijn waarheid doorklinkt in je woorden. Je kan bijvoorbeeld je dag beginnen met een vers uit de Bijbel of een moment van gebed.

Je kan ook groeien in het spreken van helende woorden door naar je eigen woorden te luisteren. Door je bewust te worden wat er eigenlijk uit je hart stroomt. Merk je dat je vaak negatief bent? Of dat je woorden anderen pijn doen? Je mag God vragen om je bewust te maken van wat er uit je mond komt.

Ik bid regelmatig om een zachtmoedig hart - een hart vol geduld en genade. Dat ik woorden spreek die als balsem mogen zijn voor anderen. Ik merk dat ik hierin elke dag Gods genade nodig heb. Je kan bijvoorbeeld bidden of Gods liefde je hart mag verwarmen, en je dit mag uitdelen aan anderen, zodat je woorden jezelf en anderen mogen opbouwen en niet afbreken.

Lieve vrouw, jouw woorden doen ertoe. Ze kunnen genezing en bemoediging brengen, maar ook verwarring of verdriet. Maar elke dag mogen we steeds weer kiezen voor woorden die gevuld zijn met liefde, waarheid en hoop.


Bid je mee vandaag? Heere, help me om mijn hart te vullen met Uw waarheid en liefde, zodat mijn woorden leven brengen en anderen opbouwen. Help me om mijn hart te beschermen en te voeden met dat wat goed is. Amen.


Welke woorden wil jij vandaag bewust spreken?



Geschreven door: Martine van Dam